行程概览
本攻略以“慢游、文化、康养”为核心，安排每日活动不超过3处，避免劳累，景点间交通建议使用出租车或预约专车，确保行程轻松安全。
第一天：古街漫步与文化初体验
- 上午：抵达宁津后入住老年友好酒店（如宁津宾馆），稍作休息。
- 下午：游览宁津古街，平坦石板路适合缓步慢行，欣赏明清建筑，参观老字号手工艺店，可品尝当地软糯小吃如宁津烧饼。
- 晚上：酒店周边轻松晚餐，推荐清淡的鲁菜如豆腐羹，早休养神。
第二天：生态休闲与民俗深度游
- 上午：前往宁津蟋蟀文化园，室内展馆无障碍设施完善，了解蟋蟀文化，互动温和不耗体力。
- 下午：漫步惠宁湖公园，环湖步道平缓，可泛舟观景或亭中小憩，享受自然清新空气。
- 晚上：体验宁津民间戏曲表演（可选），座位舒适，时长控制在1小时内。
第三天：康养购物与返程
- 上午：参观宁津中医药博物馆，学习养生知识，可购买本地特产如阿胶糕，作为伴手礼。
- 下午：自由活动，推荐酒店内休息或附近商场闲逛，随后安排送站返程。
贴心提示
安全注意：行程避开台阶多或拥挤景点，随身携带常用药物；饮食建议：以软烂、低盐菜品为主；最佳季节：春秋两季气候温和，更适合老人出行。